หลายคนรู้สึกเหมือนเป็นฤดูหนาวที่ยาวนาน แต่มีข่าวดีจากสหรัฐอเมริกา เนื่องจากผู้ป่วยโควิด-19 ยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ณ วันที่ 14 กุมภาพันธ์ มีการส่งมอบวัคซีนมากกว่า 70 ล้านโดสให้กับชาวอเมริกัน
ตามCDCชาวอเมริกันมากกว่า 1 ใน 10 คนได้รับวัคซีน และประชาชน 14 ล้านคนในประเทศได้รับวัคซีน 2 ครั้ง ซึ่งหมายความว่าประมาณ 4% ของประเทศได้รับการฉีดวัคซีนครบถ้วนแล้ว
ปัจจุบันมีการบริหารยาประมาณ 1.67 ล้านโดสต่อวัน
ในข่าวที่มีความหวังเพิ่มเติม ตามโครงการติดตามโควิด ที่ ดำเนินการโดยแอตแลนติก ผู้ติดเชื้อโควิดลดลง 57% นับตั้งแต่จุดสูงสุดของประเทศเมื่อต้นเดือนมกราคมที่ผ่านมา แม้ว่าการรักษาในโรงพยาบาลยังอยู่ในระดับสูง แต่ก็กำลังลดลง—และรายงานผู้ป่วยที่เพิ่มจำนวนมากขึ้นในฤดูหนาวนั้นถือเป็น “การบรรเทาอย่างรวดเร็ว”
เพิ่มเติม: 10 ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับโควิดจากทั่วโลก – 2021 ดูสดใสขึ้น
แน่นอนว่ายังมีหนทางอีกยาวไกลจนกว่าชีวิต
จะกลับไปสู่สิ่งที่น่าจะเป็น ‘ความปกติใหม่’
ถึงกระนั้นคลื่นฤดูหนาวก็จบลง การเปิดตัววัคซีนกำลังทำงาน และมีแนวโน้มว่า—หากอัตราการฉีดวัคซีนในปัจจุบันยังคงอยู่—ภายในเดือนกรกฎาคม ชาวอเมริกันประมาณครึ่งหนึ่งจะได้รับวัคซีนเข็มแรก
แบ่งปันความหวัง
ส่งเรื่องราวนี้ให้คนที่คุณรัก…ในการทดลองทางคลินิกเมื่อเร็วๆ นี้ นักวิจัยพบว่าการลดความเครียดโดยอาศัยสติสามารถให้ประโยชน์ที่แท้จริงกับผู้ที่เป็นไมเกรนได้
ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแออย่างรุนแรงและเป็นสาเหตุอันดับสองของความพิการทั่วโลก
น่าเสียดายที่ผู้ป่วยไมเกรนจำนวนมาก
หยุดใช้ยาเนื่องจากไม่ได้ผลหรือผลข้างเคียง และหลายคนยังคงใช้ยาฝิ่นแม้ว่าจะมีคำแนะนำไม่ให้ใช้ยาเหล่านี้ในการรักษาอาการปวดศีรษะ
Rebecca Erwin Wells รองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ Wake Forest School of Medicine กล่าวว่า “ในช่วงเวลาที่ opioids ยังคงถูกใช้รักษาอาการไมเกรน การค้นหาตัวเลือกที่ไม่ใช่ยาที่ปลอดภัย
และให้ประโยชน์ในระยะยาวมีนัยสำคัญ
“การมีสติสามารถสอนวิธีใหม่ในการตอบสนองต่อความเครียดซึ่งเป็นอาการไมเกรนที่รายงานโดยทั่วไป”
ตามบทความที่ตีพิมพ์โดย JAMA Internal Medicine นักวิจัยได้ศึกษาว่าการลดความเครียดตามสติ (MBSR) สามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของไมเกรน การรับรู้ความเจ็บปวด และการวัดความผาสุกทางอารมณ์หรือไม่เมื่อเทียบกับการศึกษาเรื่องอาการปวดหัว
ในการศึกษานี้ ผู้ใหญ่ 89 คนที่มีประวัติเป็นไมเกรนได้รับการสุ่มเลือกให้เข้าร่วมกลุ่ม MBSR หรือกลุ่มการศึกษาเรื่องอาการปวดหัว โดยให้การฝึกอบรมหรือ
การสอนเป็นเวลาสองชั่วโมงต่อสัปดาห์
กลุ่ม MBSR ปฏิบัติตามหลักสูตรการทำสมาธิสติและโยคะที่ได้มาตรฐาน ผู้เข้าร่วมยังได้รับไฟล์เสียงอิเล็กทรอนิกส์สำหรับฝึกซ้อมที่บ้าน และได้รับการสนับสนุนให้ฝึกซ้อมที่บ้าน 30 นาทีต่อวัน กลุ่มการศึกษาอาการปวดหัวได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาการปวดหัว พยาธิสรีรวิทยา สิ่งกระตุ้น ความเครียด และแนวทางการรักษา
Credit : เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
